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¿Cómo afecta las fiestas a nuestra salud? El Dr. Acosta, Director Médico de Hospitales San Roque en Maspalomas, nos lo explica.


El Dr. Antonio Acosta, Director Médico de Hospitales San Roque en Maspalomas, comenta algunas recomendaciones para estos festivos.


¿Cómo afecta las fiestas a nuestra salud? El Dr. Acosta dice que después de los festivos “todos tenemos algunos kilos de más”. Diferenciar entre cantidad y calidad son algunas de las recomendaciones que se deben tomar en cuenta para estas fechas, ya que los alimentos que se suelen consumir están llenos de grasas, carbohidratos y azúcares procesados y todo esto, acompañado con un poco más del consumo de alcohol, suelen afectar al cuerpo.

Mantener una dieta equilibrada ayuda a conservar un patrón saludable. Combinar los alimentos proteínicos con vegetales y frutos secos hará una rutina mucho más ligera y saludable para que los festivos no afecten en la salud.

También comenta el Dr. Acosta, que “salirse de la dieta un día o dos compensa cuando llevamos una alimentación saludable todo el año. Tu cuerpo lo resiste y lo asimila” . Sin embargo, también nos comenta que por ser alimentos ricos en grasas las personas que sufren de enfermedades como la diabetes, hipertensión e incluso colesterol alto, deben tener más precaución.

“No a las grasas saturadas y no a las grasas trans” son otras de las recomendaciones directas del Doctor. Estas grasas terminan afectando enormemente a la salud después de los festivos.

Por último, recomienda “no dejarse llevar por los excesos” para obtener resultados excelentes y afrontar enero de la mejor manera.

Escucha la entrevista completa aquí:

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