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ALTAS TEMPERATURAS: No sólo debes protegerte del sol, también del calor


Además de protegerte de la exposición directa al sol, como te hemos indicado en otros artículos, debes tener en cuenta el calor y las consecuencias que puede acarrear para tu organismo, especialmente en aquellos días —estivales o no— en los que se anuncian aumentos significativos de la temperatura ambiental.


Además de protegerte de la exposición directa al sol, como te hemos indicado en otros artículos, debes tener en cuenta el calor y las consecuencias que puede acarrear para tu organismo, especialmente en aquellos días —estivales o no— en los que se anuncian aumentos significativos de la temperatura ambiental.

A efectos bio-médicos, el calor es aquello que siente un ser vivo ante una temperatura elevada, y una exposición prolongada a cualquier fuente calorífica puede derivar en los temidos golpes de calor e insolación (potencialmente fatales), síncope de calor, calambres de calor, agotamiento por calor y fatiga por calor, todas ellas consecuencias bastante más frecuentes de lo que se piensa. Aunque la mayoría son leves, ponte en alerta y pide ayuda médica si sufres deshidratación (lengua seca), mareos, vómitos somnolencia, piel roja y seca, dificultad para respirar, fiebre, pulso débil, sed intensa o dolor de cabeza inhabitual.

Las principales medidas que se recomienda adoptar cuando sube la temperatura para evitar las patologías asociadas al calor son:

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