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El consejo de Hospitales San Roque: Nutrición, preparar una carrera


Cualquier práctica deportiva requiere de un gran esfuerzo físico, por lo que la alimentación del atleta debe considerar las necesidades nutritivas individuales de material combustible y estructural, así como de elementos reguladores en función de la edad, el sexo y el tipo de actividad física desarrollada.


Al hablar de nutrición se debe tener en cuenta que no todas las pautas pueden ser estandarizadas por lo que, lo idóneo, es que el deportista se asesore con profesionales: son quienes pueden personalizarlas para que sean equilibradas. No obstante, los servicios de Nutrición y Dietética de Hospitales San Roque en Las Palmas de Gran Canaria (928 012 615) y en Maspalomas (928 063 625) recomiendan unas pautas que, con carácter general, puede incorporar el runner sano cuando prepara una carrera:

No juegues con tu salud: si tienes dudas, llámanos o visita nuestra web (www.hospitalessanroque.com) y pide una cita online. No sólo tú, también tu entorno lo agradecerá.

 

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