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El consejo de Hospitales San Roque: Psicología, Deporte y salud mental


El ejercicio físico, a cualquier edad, mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez y la imagen corporal, produciendo una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la sensación de bienestar.


La cantidad de ejercicio que se debe realizar para conseguir una mejoría personal, física y psíquica viene determinada por un gran número de factores, que deben ser ponderados por personal entrenado, los trainers. No obstante, en términos generales la actividad física aporta efectos beneficiosos al equilibrio mental, entre los que destacan:

Sin embargo, practicados de forma incorrecta, el ejercicio y el deporte pueden también ser contraproducentes, por lo que el consejo de un especialista es vital. No juegues con tu salud: si tienes dudas, visita nuestra web (www.hospitalessanroque.com) y pide cita online o telefónica al servicio de Psicología de HSR más cercano. No sólo tú, también tu entorno lo agradecerá.

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