¿Cómo afecta las fiestas a nuestra salud? El Dr. Acosta, Director Médico de Hospitales San Roque en Maspalomas, nos lo explica.

¿Cómo afecta las fiestas a nuestra salud? El Dr. Acosta dice que después de los festivos “todos tenemos algunos kilos de más”. Diferenciar entre cantidad y calidad son algunas de las recomendaciones que se deben tomar en cuenta para estas fechas, ya que los alimentos que se suelen consumir están llenos de grasas, carbohidratos y azúcares procesados y todo esto, acompañado con un poco más del consumo de alcohol, suelen afectar al cuerpo.

Mantener una dieta equilibrada ayuda a conservar un patrón saludable. Combinar los alimentos proteínicos con vegetales y frutos secos hará una rutina mucho más ligera y saludable para que los festivos no afecten en la salud.

También comenta el Dr. Acosta, que “salirse de la dieta un día o dos compensa cuando llevamos una alimentación saludable todo el año. Tu cuerpo lo resiste y lo asimila” . Sin embargo, también nos comenta que por ser alimentos ricos en grasas las personas que sufren de enfermedades como la diabetes, hipertensión e incluso colesterol alto, deben tener más precaución.

“No a las grasas saturadas y no a las grasas trans” son otras de las recomendaciones directas del Doctor. Estas grasas terminan afectando enormemente a la salud después de los festivos.

Por último, recomienda “no dejarse llevar por los excesos” para obtener resultados excelentes y afrontar enero de la mejor manera.

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