Éxito de la Escuela de Pacientes dedicada a la prevención en la actividad deportiva

En un ambiente de participación e implicación, treinta y cinco estrellas del equipo infantil Atlético Gran Canaria Fútbol Club asistieron a la IV Escuela de Pacientes de Hospitales San Roque dedicada a la prevención en la educación deportiva.

Acompañados de su cuadro técnico, los chavales recibieron de la mano del doctor Iván Ardines, traumatólogo de HHSR, los mandamientos de la educación y la prevención en la actividad física y deportiva que, básicamente, se funda en cinco pilares: preparación física, dosificación del esfuerzo, descanso, buena alimentación y juego limpio.

Así, respecto del primer punto se destacó la importancia del calentamiento para disminuir el riesgo de lesiones, así como los estiramientos finales para devolver la eslasticidad a los músculos tras un esfuerzo, poniendo el acento en que los futbolistas suelen descuidar el aspecto de la flexibilidad con las indeseadas consecuencias.

En cuanto a la alimentación, el doctor Ardines hizo hincapié en que esta es fundamental en la vida del deportista, habiéndose evaluado en torno a un 70% el rendimiento relacionado en el deporte de élite. "La alimentación sana y equilibrada evita lesiones", les explicó el traumatólogo, "se deben tomar cinco raciones moderadas al día y variadas, que contengan carbohidratos --la gasolina del ser humano; frutas, verduras y hortalizas por su aporte vitamínico; proteínas --como carnes y pescados, mejor ecológicos; y nunca olvidar una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio".

Del comportamiento en el campo, "el respeto y el juego limpio forman parte de la educación, y se deben practicar tanto en el deporte como en la vida", continuó Ardines, "hay que erradicar a toda costa las agresiones físicas y verbales entre los jugadores y no confundir ser listo con ser tramposo", remarcando que la agresividad en el fútbol es un fenómeno social lamentable que se puede cambiar con educación.

Una vez finalizada la exposición del doctor Ardines, los integrantes del equipo tuvieron la oportunidad de plantear sus dudas y preguntas y disfrutar de una animada charla entre todos.