Evitar las lesiones del suelo pélvico depende de ti

Suelo pélvico tienen mujeres y hombres: ambos tenemos tejidos que con el tiempo se van degradando y deben tratarse; pero, en el caso de las mujeres, y debido a que son ellas las que se quedan embarazadas y dan a luz, siendo esta la mayor causa de impacto en el suelo pélvico, debe incidirse más en la prevención y cuidados.

En general, la formación para la prevención de lesiones en suelo pélvico en emabarazadas es a partir de la semana 28 y hasta el día del parto, pero si una mujer no está encinta y simplemente quiere evitar lesiones (como las provocadas por el ejercicio de impacto o cierto sobrepeso), es recomendable fortalecer esta zona además de tonificar la musculatura accesoria y evitar así futuras complicaciones.

Si quieres más detalles, escucha a Almudena Medina, fisioterapeuta de HSR Maspalomas especializada en rehabilitación del suelo pélvico, y sigue sus consejos para tener más calidad de vida.