La menopausia: una etapa de oportunidades

La menopausia aparece por el agotamiento de la reserva de los ovarios con una disminución importante de su producción hormonal. El proceso de adaptación del cuerpo
al cese de la actividad ovárica provoca la aparición de una sintomatología muy característica y que suele presentarse transitoriamente aunque a veces lo hace de forma
mucho más prolongada. Existen otras connotaciones más allá de las fisiológicas que influyen de forma significativa en la vivencia de la menopausia. Las mujeres en esta etapa
pueden estar cuidando a sus hijos o parientes mayores, asumiendo nuevas responsabilidades en el trabajo o con preocupaciones económicas para sacar a la familia
adelante.

En la antigüedad se consideraba la menopausia como un periodo de destrucción del cuerpo por retención de las toxinas que anteriormente se expulsaban con la
menstruación. Desde siempre se ha asociado como algo dañino y decadente, el inicio de una muerte lenta que va golpeando diariamente. Y esta idea negativa se ha quedado en
nuestro interior aflorando los miedos cuando esta etapa se va acercando.

En ciertas sociedades y tribus, al llegar a la menopausia, la mujer adquiere un papel más preponderante, con más poder, capacidad de decisión y mayor libertad. Este rol positivo
provoca que no presenten sintomatología menopáusica o que ésta sea mínima.

Si bien es verdad que pueden aparecer síntomas que afecten a la calidad de vida, no lo es menos el hecho de que, éstos, pueden ser mucho más leves o inexistentes en función
de cómo se afronte la menopausia y qué estilo de vida se realice.

La edad media de la menopausia en España ronda los 50 años. A esa edad una mujer sigue estando y sintiéndose joven, con muchos años de vida por delante. En la
actualidad, los cincuenta los consideramos como los nuevos cuarenta. Este periodo hay que recibirlo de forma positiva y verlo como una oportunidad para vivir plenamente. La
mejor receta para ello no se encuentra en ninguna pastilla, parche o inyección. Se encuentra en ti misma.

Cuántas veces te has lamentado de no haber hecho algo y aplazar las cosas para más adelante. Para. Dale un giro a tu vida, orienta tu camino hacia donde
siempre has querido ir. Evita los obstáculos mentales que muchas veces nos ponemos. Olvídate del móvil y sal a pasear o hacer una actividad que te llene: pintura, senderismo,
yoga, tenis, ukelele… Cambia tu rutina, regálate de vez en cuando un capricho que te haga sentir bien. Y, sobre todo, utiliza la menopausia como un recordatorio para cuidarte.
Acude a tu médico para que te recomiende el tratamiento más adecuado y cómo afrontar esta nueva situación acorde a tus necesidades. Vive tu vida de forma saludable y siendo feliz.

Francisco Cabrera Morales
Servicio de Ginecología y Obstetricia