Talleres de nutrición

La mejor manera de alimentarnos correctamente es aprender sobre hábitos saludables.

Por eso, nuestro Servicio de Nutrición y Dietética, ha diseñado unos talleres online para que aprendas sobre esos temas que más se tratan en la consulta de un nutricionista: Ansiedad por la comida, interpretación del etiquetado de alimentos, cómo puedo sobrevivir al finde y a las vacaciones sin coger peso… Echa un vistazo a todas las temáticas y escríbenos a nutricionistas@hospitalessanroque.com para que puedas inscribirte y solicitar más información.

• Etiquetado de alimentos: aprende a leer las etiquetas de los alimentos con ejemplos prácticos, para tomar mejores decisiones.
• Procesados saludables: profundizamos sobre alimentos procesados saludables que podemos tener en casa.
• Cenas fáciles: Si quieres cenar de forma saludable y rico, sin dedicar mucho tiempo a cocinar, en este taller te enseñamos cómo hacerlo.
• Comer emocional: ¿Es hambre o ansiedad? ¿Sueles picar entre horas, o comer sin hambre?  Aprende a gestionar esas situaciones en las que no se come por “hambre físico”.
• Gestiona tus findes: estrategias para organizarte mejor y afrontar las comidas fuera de casa.
• Estrategias de cocinado: técnicas de cocinado saludables para aprovechar las propiedades de alimentos y nutrientes.
• Comer de tupper: aprende a preparar tuppers equilibrados con ideas fáciles y saludables. 
• Miedo a las vacaciones: Cómo “sobrevivir” a las vacaciones sin perder tus hábitos ni dejar de disfrutas.

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