El consejo de Hospitales San Roque: Cómo te ayuda un psicólogo a competir

La práctica deportiva es fuente de múltiples beneficios para el atleta, pero llevada a su extremo competitivo puede conllevar la aparición de tensiones físicas y psíquicas con consecuencia de lesiones o pérdida de capacidades para conseguir las metas propuestas. En estos casos, el psicólogo del deporte es el especialista que nos ayuda a identificar el problema que estamos sufriendo, enfocarlo bien y resolverlo de forma satisfactoria, con beneficios como:

• Reforzar la autoestima, es decir, la percepción que tenemos de nosotros mismos.
• Alcanzar un estado mental idóneo para la competición, que exige una gran preparación física y una correcta alimentación.
• Estimular la relación con otros miembros del equipo, un aspecto crucial para alcanzar metas en común.
• Planificar adecuadamente, dando pasos inteligentes para conseguir los objetivos y reforzar el nivel de autoconfianza.
• Controlar la situación de estrés que se genera ante una competición.
• Adquirir destrezas nuevas para potenciar el rendimiento, la autoestima y la atención, así como aumentar la tolerancia al cansancio gracias a la generación de autoinstrucciones.
• Encarar el entrenamiento positivamente para alcanzar más fácilmente las metas.
• Fijar la atención durante la práctica deportiva: las técnicas psicológicas atencionales ayudan a mejorar la concentración, los estados emocionales y la capacidad para soportar los momentos difíciles.

El psicólogo del deporte, por lo tanto, actúa como una auténtica muleta en la que el deportista se puede apoyar para superar lesiones, sentimientos de frustración y otros padecimientos, por lo que su asesoramiento es fundamental en el duro camino del entrenamiento y la competición. De hecho, los grandes equipos de diversas disciplinas deportivas incluyen en su plantilla de facilitadores a estos profesionales.

No juegues con tu salud: si tienes dudas, llama a los servicios de psicología de Hospitales San Roque en Las Palmas de Gran Canaria (928 012 615) y en Vecindario (928 753 808) o visita nuestra web (hospitalessanroque.com) y pide una cita online. No sólo tú, también tu entorno lo agradecerá.

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